মানুষ তাড়াতাড়ি বুড়ো হয়ে যায় কেন যৌবন ধরে রাখার উপায়

 মানুষ মরণশীল। এ পৃথিবী থেকে চলে যাওয়ার আগে আমরা সবাই ভালোভাবে বাঁচতে চাই। আমরা কেউ রোগাক্রান্ত হয়ে থাকতে চাই না। কিন্তু আমাদের কিছু কিছু খারাপ অভ্যাস বা স্বভাবের কারণে আমরা খুব দ্রুত বুড়িয়ে  যাচ্ছি।

অনেকে আছে বয়স কম হলেও তাকে দেখতে অনেক বয়স্ক লাগে। এ ধরনের সমস্যাই আমরা অনেক ভুগি। এর অনেকগুলো কারণ রয়েছে যেমন; হতে পারে পুষ্টির অভাব, অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ, মাদকাসক্ত, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, উশৃংখল  জীবনযাপন ইত্যাদি।

 মানুষ মাত্রই সুন্দরের পূজারী। সুন্দর মুখ সুন্দর স্বাস্থ্যের দিকে সবারই চোখ যায়। অন্যদিকে আমরা কিন্তু আরাম প্রিয়।  যদি যথাযথ পরিশ্রম করি, স্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিই, পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করি, ধূমপান বা মাদক গ্রহণ থেকে বিরত থাকি, সর্বোপরি নিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন করতে পা্রি, তবেই এর খারাপ প্রভাব থেকে থেকে মুক্তি পেতে পারি।

আমরা যেন সহজে অক্ষম না হই। যৌবনকাল হল জীবনের সেরা সময়। এসময় আমরা প্রাণ প্রাচুর্যে পূর্ণ থাকি। এ সময় মানুষ অসাধ্যকে সাধন করতে পারে। আমাদের শরীরকে যদি আমরা নিয়মিত সচল রাখি, তবেই মৃত্যুর আগে পর্যন্ত আমরা সুস্থ সফলভাবে বেঁচে থাকতে পারি। আমরা কেউই চায় না বিভিন্ন রোগ শোকে নিজের শরীরকে পক্ষঘাত করে তুলতে।

স্বাস্থ্য যখন ভালো থাকে সবকিছুই তখন আপনার অনুকূলে আসে। শরীর যখন প্রাণ প্রাচর্যে ভরপুর থাকে অনেক কঠিন কাজও অনেক সহজে কম সময়ে সম্পন্ন করা যায়। তা যত কঠিন কাজই হোক না কেন।

আরো পড়ুন

মানুষ মাত্রই দুর্বল, আরাম প্রিয়। বসতে দিলে শুইতে চাই প্রকৃতির। এই অভ্যাস থেকে আমাদের বের হয়ে আসতে হবে। পর্যাপ্ত কায়িক, পরিশ্রম করতে হবে সেই সাথে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে, পর্যাপ্ত বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে, যেসব খাবারে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায় সে খাবার গুলো পরিহার করতে হবে।

 এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, যৌবন ধরে রাখার ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত ঘুমের সম্পর্ক রয়েছে। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীরে নানা রোগ ব্যাধি বাসা বাঁধে। যার ফলশ্রুতিতে ত্বক দ্রুত কুঁচকে যায়, এবং প্রাণহীন হয়ে যায়।

কবি বলেছেন, যৌবনে দাও রাজটিকা। বয়স আমার যতই হোক না কেন, আমি হব তরুণ। পৃথিবীতে যতদিন বেঁচে আছি আমি সুস্থ সবল থাকতে চাই। আমি হব চির সজীব। আমরা যৌবনকে ভালোবাসি। 

আজীবন হাসিখুশি এবং প্রাণোচ্ছল থাকতে চাই।